毎日の晩ごはん★今話題の商品や新商品のお試し、英語学習の過程、愛猫と保護猫の様子等を綴っています。
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最近の睡眠について
2014年12月02日 (火) | 編集 |
いい目覚めは、いい眠りから 睡眠革命! かぶって寝るドームまくら IGLOO ←参加中

【最近の睡眠について】
心地よい睡眠をとるために、心がけていること

寝つきが悪く眠りが浅いタイプなので、
枕やマットレスなどの寝具にこだわってます。

低反発のものが好みなんですが冬場は硬くなっちゃうのが悩みです

あとは電気やテレビをしっかり消して
静かな環境で眠るのって大事だな~と思うようになりました
私はこれで昼間の眠気がかなり解消されました

お医者さんに行ってお薬をもらっても改善されなかったのに
ちょっとした工夫で眠りの質って変えられるんですね

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↓これすっごく気になってます!
こんな枕があったなんてビックリ
自分だけのスペースで、落ち着いてゆっくり眠れそう
使ってみたい~~~

かぶって寝るドームまくら IGLOO

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