毎日の晩ごはん★今話題の商品や新商品のお試し、英語学習の過程、愛猫と保護猫の様子等を綴っています。
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ダイエットと腸内改善
2011年05月31日 (火) | 編集 |
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内改善ラボさんの企画に参加しています♪
ダイエットも兼ねて、腸内からも体を整えて綺麗に痩せたいと奮闘中

腸内改善ラボさんの「つまる女度チェック!」をしてみました。

tumaru.jpg

79%・・・。

け、結構危険度高いですね・・・・。
甘い物大好きで運動しないのがヤバイのかも

なんとかしなくては~


ストレス解消、プラスヨーグルト
ということで、朝食は毎日 トーストとコーヒーだったのですが

バナナ&ヨーグルト
または
玄米シリアル&ヨーグルトに変えてみました!

ヨーグルトは菌が腸まで届く
特定保健用食品を選ぶようにしています♪




イライラした時はステッパーを踏んでストレス解消
疲れて、イライラする気力がなくなります(笑)



あとは、知り合いの人から教えてもらった
手首のツボ押し

手首から、腕の内側l、握りこぶし一個分の場所をグリグリ押すと便秘が治るらしいですよ
こちらは半信半疑でお試し中

お水は友達のオススメでコントレックスを飲んでいます。
硬水なので効き目がかなりあるとか

この調子で頑張ってみたいと思います!
夏までにはスリム&腸美人になれますように(笑)

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